酵素ドリンクはダイエットだけではなく、美肌にも効果的!

ファッション雑誌や美容情報サイトで最近人気を集めているダイエット方法に、酵素ドリンクダイエットがあります。

酵素ドリンクダイエットは、いつもの食事を酵素ドリンクに置き換える、ファスティングダイエットの一種になります。

酵素ダイエット

食事を置き換えるダイエットと言えば、バナナやリンゴが有名です。
バナナやリンゴを使ったダイエットでも、たしかに体重を落とすことができます。
ですが、酵素ドリンクを活用したダイエットは体重を落とすだけではなく、体質の改善も期待することができるため注目を集めているようです。

酵素には潜在酵素と食物酵素の二種類があります。

潜在酵素は、わたしたちの体内に存在し、食べたものを分解したり栄養を吸収するためにはたらきます。
細胞の新陳代謝にも必要になってくる酵素です。
骨や筋肉を作ったり、病気を治すのも潜在酵素のはたらきによるものです。

食物酵素は食事によって摂取した栄養に含まれている酵素のことをいいます。
酵素ドリンクの酵素は、ほぼすべてが食物酵素といえます。
食物酵素は、動物や植物に含まれているため、わたしたちが普段食べている食事からも摂取することができます。
ですが、酵素は熱に弱いという特徴があります。
そのため、効率的に酵素を取り入れるには、普段の食事にプラスして酵素ドリンクを活用していくことが大切になってきます。

酵素ドリンクダイエットで注目したいのは、潜在酵素です。

体の中の潜在酵素のはたらきを活発にすることで、新陳代謝が向上し、脂肪が消費されやすい体に改善することができます。
酵素ドリンクダイエットは、ただ単に体重を落とすだけではなく、脂肪が燃焼しやすい、やせやすい体へと改善することができるのです。
ここがバナナやリンゴダイエットとは大きな違いになってきます。

酵素ドリンクダイエットのメリットは、やせることだけではありません。
新陳代謝をよくする酵素ドリンクを飲むことで、肌のターンオーバーも整ってきます。
シミやくすみなどの肌荒れの改善も期待することができます。

野菜

1つの食品に頼ったダイエットだと、どうしても栄養が偏ってしまいます。
その結果、体重は落ちたものの、肌荒れで悩むことも多いかと思います。

酵素ドリンクダイエットは、体質を改善しておこなうダイエットなので、肌荒れの心配もありませんし、むしろ肌質の向上を実感することができるダイエット方法でもあります。

また、潜在酵素は食べたものの消化をうながすはたらきがあります。
消化がよくなり、老廃物の排出がスムーズになりことも、ダイエット&美肌効果に一役買っているようです。