「目指せ、美肌道！〜アンチエイジングへの道〜」
[2008.2.15]━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆*○o。 目指せ、美肌道！ アンチエイジングへの道 。o○*☆ VOL.121 くすみ対策（２）内的要因を取り除く ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━[http://www.epitta.com] このメルマガは、メルマガスタンドの「まぐまぐ」より毎週金曜日配信です。 メルマガをご希望の方、または配信停止をご希望の方は 下記URLよりメールアドレスのご登録＆削除をお願いいたします。 登録＆削除は⇒http://www.epitta.com/links/mail_magazine/index.html ────────────────────────────――────― みなさん、こんにちは♪ アンチエイジング研究家の森崎夕実です。 突然ですが私、娘に移されて風邪を引いてしまいました… ３８度の熱が出て何日も寝込んでいたんですが 熱のせいか、それともお手入れをしていなかったせいか、 肌がケバケバになっちゃいました。 やっぱり毎日のお手入れって大切なんだな〜と痛感しています。 ─────────────────────────────――─── ■あなたの肌のくすみ度は何％？今すぐチェック！ http://www.epitta.com/skincare/selfcheck/index.html ────────────────────────────――──── 今月は「くすみ」をテーマにメルマガをお届けしています。 今回のメルマガは「内的要因を少しでも取り除いてくすみを防ごう！」 というお話です。 前回は刺激や紫外線などの外的原因によるくすみについてお話しましたが その他にもくすみの原因は考えられます。 それは外から直接受けるものではなく 体の内側、内面からの要因によって起こるもの。 もし、くすんでる？と感じたら、思い当たることを改善してみてくださいね！ それではお楽しみ下さい♪ *--* トピックス *---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---* ◆くすみ対策（２）内的要因を取り除く ◆エピッタからのお知らせ *---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---* ┌────────────────────────────────── │☆ストレスによるくすみ └─┘ ストレスはホルモンのバランスや自律神経と大きく関わりがあり、 くすみだけでなく、さまざまな肌トラブルの要因だといわれています。 ホルモンバランスが崩れると、肌の油水分のバランスが乱れたり、 ターンオーバーの周期が乱れたりして、くすみの原因になります。 女性の肌は本当にデリケート。 職場環境や人間関係など悩みは尽きませんが、 適度に発散し、くよくよしないように心がけることが大切ですね！ うまくストレスが発散できない、という方は 「泣く」という方法はどうでしょう？ 泣けるドラマや映画などを見て思いっきり泣く、というのも 感情の発散になるので気持ちがすっきりサッパリするものですよ。 ┌────────────────────────────────── │☆食生活や寝不足などの生活習慣の乱れ └─┘ 疲労が溜まったり、栄養が偏ると顔色が悪くなることがあります。 これは血行が悪くなって肌の赤みが少なく見えることで 青白く見えたり、黄ばんで見えることが原因です。 顔の皮膚というのはごく薄いので、 すぐ下を通っている毛細血管が透けて見えます。 だから血液の色や流れというのはけっこう大切なんですよ。 血流の悪さは気温や体質などの原因もありますので、 あまり体に負担をかけず、規則正しい生活を心がけましょう。 特に睡眠時間は肌にとってとても重要。 睡眠中には、 成長ホルモンの一種でターンオーバーを促すホルモンが分泌されます。 でも睡眠時間が短すぎたり、就寝時間がバラバラだったりすると、 うまく分泌されずにターンオーバーが乱れてしまいます。 美肌は夜つくられます！ 夜は早めに眠ること！ そしてそれを習慣づけるのがくすみ予防ケアの第一歩ですよ。 ┌────────────────────────────────── │☆運動不足などによる代謝の低下 └─┘ 生命活動を維持するのに使うエネルギーを基礎代謝といいますが、 年齢を重ねると基礎代謝は低下してきます。 細胞の生まれ変わり（細胞分裂）は 生命活動のなかでも大量のエネルギーを使います。 若いうちは活動量も多く、細胞も元気なので、新陳代謝も活発ですよね。 でも年齢を重ねていくと活動量が減少し、体も活発に動かなくなり 食も細くなって新陳代謝も衰えてきます。 細胞で使うエネルギーもあまり必要ではなくなるためです。 こうなると体全体の新陳代謝がゆっくりとなり、 当然ターンオーバーも遅くなっていきます。 ターンオーバーは２０歳頃までは平均２８日周期で行われていますが、 ６０歳になる頃には、 １年間に３回程度しかターンオーバーが行われなくなってしまいます。 この基礎代謝をできるだけ落とさないようにするには、やはり運動です！ 日常のちょっとしたことでも体を動かすことを意識しましょう。 また汗をかくのも良いことです。 入浴時はストレス解消、血流促進も兼ねて、 湯船にゆっくり浸かってくださいね。 毎日のシンプルケアで、透明感のあるつや肌へ http://www.epitta.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◆◆◆◆ ＥＰＩＴＴＡ ＣＡＭＰＡＩＧＮ ＩＮＤＥＸ ◆◆◆◆◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ パーフェクト モイスチュア 発売１周年記念！│ ―――――――――――――――――――――┘ ＜ジェル＞＋＜ソープ＞お試しトライアルセット ☆…┓┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓┏━☆ ┃た┃┃っ┃┃ぷ┃┃り┃┃実┃┃感┃┃！┃キャンペーン中 ┗━┛┗━┛┗━☆┗━┛☆…┛┗━┛┗━┛ 「パーフェクト モイスチュアの保湿力を体感してみたい」という方に トライアルセットが「たっぷり実感」できるキャンペーンです！ ▼▼まだパーフェクトモイスチュアをお試ししていない方はこちら！▼▼ http://joycart7.net/epitta/items.php ─────────────────────────────――──── ■次週は「くすみ対策（３）」をお届けします。お楽しみに♪ ─────────────────────────────――──── 美容アドバイザー：森崎夕実 編集・発行：株式会社エピッタ http://www.epitta.com 〒060-0002 札幌市中央区北2条西3丁目1-16 57山京ビル 皆様からの肌のお悩みや質問も受け付けております。 どしどしメールをお寄せくださいね♪⇒epitude@yahoo.co.jp ─────────────────────────────――──── Copyright 2006 Epitta Corporation All rights reserved. ※当マガジンに掲載された記事を許可無く転載・配布する事を禁じます。
